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一周食疗按摩丰胸计划

来源:伊人湖北  作者:佚名
导语:姐妹们可不希望减肥同时减掉胸部,即使不能变大至少也要美型起来。小编教你丰胸的最快方法,通过一周美胸计划,食疗加上按摩双倍效果叠加,带你体验升Cup的惊喜!

一周食疗按摩丰胸计划

  准备起来的丰胸第1天

  准备起来的第1天

  早上10:30:第一件事当然是要为接下来的工作做到后勤保障工作,先去采购一些必要物品。市面上某些品牌有关于美胸类的精华。或者是自己调配些具有丰胸效用的精油配合每天简单的按摩,精油的比例为:玫瑰2滴、茴香4滴、天竺葵3滴,再加上甜杏仁基础油 20ML。有了这些秘密武器,每天的按摩时间就事半功倍了!

  午后13:00:喝个简单的丰胸茶饮--木瓜玫瑰丰胸茶,就把它当做今天的茶水来饮用。对于消水肿,补血丰胸有奇效哦!

  晚上22:30:就配合今天买的精华或者精油做一个美胸按摩吧!

一周食疗按摩丰胸计划

  充满信心的丰胸第2天

  充满信心的第2天

  早上10:00:自然是信心满满地为自己重新挑选新Bra,让那些已经不符合当下的内衣,睡去吧!

  除非你是美胸行家,否则对自己的正确尺寸,妞们大多存在不正确的认识和了解,去一家专业购买Bra的柜台或专卖就显得尤为重要。那里的导购员经过专业培训,对你胸部尺寸的把握更加精确,在你试穿内衣后是否合适,也能够进行详细而有效的指导。

  中午12:00:吃什么丰胸好?推荐木瓜炖奶酪,别听到乳酪就吓一跳,低脂奶酪不但可感极佳,还又瘦身功效。配合木瓜中具有含量丰富的木瓜酵素和维生素 A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,这个小点心可以同时白嫩肌肤、活氧、抗老化,还可以淡化斑点、丰胸美白!

  晚上22:30:不要忘记每天一次的美胸按摩时间。

一周食疗按摩丰胸计划

  满怀崇敬的丰胸第3天

  满怀崇敬的第3天

  早上9:00:在经过了前两天的努力后,今天教大家一个可以随时随地做的美胸小动作:深呼吸,这个动作不仅可以增强肺部的功能,对整个胸腔肌肉骨骼的发育也有着不可忽视的功效。累了、郁闷的时候来几次深呼吸还可以舒缓神经,放松心情。在美胸的中期来点简单的手法自然是必须的,太难太复杂的,早就让懒惰的我们想要放弃了吧!

  下午14:30:喝个当归花生炖粥吧,如果你在减肥也能把它当晚饭来吃,其实节食减肥什么的不可取哦,因为先缩掉的肯定是你的胸呀。花生是富含维生素E和脂肪,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长。

  晚上22:30:如果可以坚持,请继续努力按摩起来,同时也可搭配深呼吸10组,心情舒畅又美胸,有没有!

一周食疗按摩丰胸计划

  小有成效的丰胸第4天

  小有成效的第4天

  早上8:00:经过了几天的食疗和按摩,有个平时很容易会被忽略的问题,不是每个人都能够做到的。起床第一件事穿戴整齐,那你平时穿Bra时是不是扣好就结束了?其实不是这样的,姑娘们,正确的穿Bra的方法是:应当先把Bra扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里,使之显得充实饱满,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越来越小。正确的方法真的很重要,这样你平时的努力才不会白白又流失走啊。

  下午14:30:今天的下午茶是酒酿鸡蛋,酒酿是由糯米经过发酵而制成的一种风味食品,深受人们的喜爱,其产热量高,富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等,这些都是人体不可缺少的营养成分。B族维生素有促进乳汁分泌的作用,酒酿煮蛋,恨不得马上就可以吃到呢!

  晚上22:30:固定安排,做起来。

一周食疗按摩丰胸计划

  继续努力的丰胸第5天

  继续努力的第5天

  早上8:00:已经第五天了,拿出小皮尺出来量一下,是不是暗暗窃喜了一小下,千万不要认为这样就可以松懈哦。想要保持住现在的成果,在穿戴都正确的情况下,很多小Tips也得注意了,千万不能含胸驼背,只有昂头挺胸才会给人自信满满的感觉。另外睡觉时候也不要趴着睡,会压迫乳房,使其外扩,或者走形。最好也不要戴Bra,如果不戴会不自在睡不着的话,就戴没有钢圈的舒适类的。这些小贴士你一天都要牢记在心哦!

  早上10:00:今天就简单地弄爱心豆浆,一天喝两大杯提胸力度大。豆浆富含优质蛋白质、纤维素和“植物雌激素”大豆异黄酮,可以改善皮肤衰老,对女性来说是不可多得的美容佳品,不仅美胸加分,还会使自己更有女人味哦!

  晚上22:30:晚上的必修课,你懂的!

一周食疗按摩丰胸计划

  休息巩固的丰胸第6天

  休息巩固的第6天

  早上8:00:起床后,是不是感觉胸部满当当?不再是过去那个扁平的造型了!早上起来做两组扩胸运动,戴上合适的Bra你就好出门啦!今天吃喝都不忌口,你可以坚持,也可以放松,其实懒惰的姑娘大有人在。

  晚上22:30:按摩半组即可,不用太累咯!

一周食疗按摩丰胸计划

  坚持就是胜利的丰胸第7天

  坚持就是胜利的第7天

  早上9:00:这次介绍的都是比较自然的食材和精油之类,市面上也有很多繁杂的丰胸产品,但是为了自己的健康安全,小编觉得大家还是尝试比较天然的食疗或者自己简单的按摩比较好。今天的主题就是给前面几天努力成果的总结,搭配一款修复胸型的饮品 --益母草当归玫瑰花茶益母草温和滋养配方,对胸型不够漂亮有较好的修复作用,让它恢复自然翘挺、圆润、丰满,保持持久的自然挺拔。

  晚上22:30:还是不要忘记按摩哦,巩固是必要的。

一周食疗按摩丰胸计划

  美胸按摩时间

  美胸按摩时间

  按摩的时间最好在洗澡后睡觉前,按摩方法很简单,总共只有三步:放射式按摩、上下按摩和左右按摩。按摩时候最好配合美胸精华或者精油。

  1、放射式按摩就是用手指的指腹,四指并拢,围绕乳头轻轻转圈按摩,顺时针和逆时针各10圈。

  2、上下按摩用手掌,轻轻的从下往上、再从上往下滑动按摩,总共20次。

  3、左右按摩的手法和上下按摩相同,只不过滑动方向改为从左向右、再从右向左,也是20次哦。

  4、这样重复三遍,大概二十分钟左右,胸部每天都在长大哦!

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