加入收藏 | 设为首页 | 会员中心 | 我要投稿 |
RSS
雪可美容网
高级搜索  标签查询
您当前的位置:首页 > 美食 > 减肥食谱 打印本页 加入收藏夹

夏日吃香蕉减肥效果很强大

来源:雪可美容网  作者:佚名
导语: *   都说夏天容易减肥,具体原因在哪呢。其中一个必然就是夏天琳琅满目的新鲜水果啦。夏天大量的水果上市,给大家提供了更多的选择。一些当造的水果,热量低,味道又好,

 *   都说夏天容易减肥,具体原因在哪呢。其中一个必然就是夏天琳琅满目的新鲜水果啦。夏天大量的水果上市,给大家提供了更多的选择。一些当造的水果,热量低,味道又好,减肥瘦身的效果可是顶刮刮哦。 

 
女孩子都喜欢吃水果,因为不但口感好,更是维持身材的好选择。下面要说的这7种水果更是减肥丰胸明星水果哦,效果超级强大!
 
1、香蕉 热量87千卡/100克
 
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
 
2、木瓜热量27卡/100克
 
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。
 
3、奇异果热量30千卡/100克
 
奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
 
4、酪梨热量45千卡/100克
 
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。
 
5、苹果热量56千卡/100克
 
苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。
 
6、西柚60卡/个
 
是西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
 
7、番茄15千卡/100克
 
番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。 
 
关键词:减肥食谱
来顶一下
返回首页
返回首页
上一篇: 饮食葵花宝典告别水桶腰 下一篇: 聪明节食计划
相关文章
    无相关信息
 
 
发表评论 共有条评论
用户名: 密码:
验证码: 匿名发表
免责声明:本网内容多为网络收集转载稿,本网转载出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网转载使用,必须保留本网注明的"稿件来源",并自负版权等法律责任。如对稿件内容有疑议,请及时与我们联系。如本网转载稿涉及版权等问题,请您速来函与我们联系,我们会及时更正。
推荐资讯
栏目更新
 
  • 护肤
  • 化妆
  • 美发
大蒜瘦脸面膜 1周小一圈 大蒜瘦脸面膜 1周小一圈
如何美容护肤可是很有讲究的,一起来看看别人的经验吧。大蒜...
肌肤妙手回春 击破痘印烦恼 肌肤妙手回春 击破痘印烦恼
痘痘消退之后的纪念品就是让人头痛的痘印。对于痘痘你可能还...
民间美容法 5招对抗黑眼圈 民间美容法 5招对抗黑眼圈
民间的美容方法神奇而源远流长,你可以和国宝熊猫一样讨人喜...
栏目热门
 
  • 减肥
  • 丰胸
  • 瑜伽
情侣双人一起来做3步瘦腿操 情侣双人一起来做3步瘦腿操
每天繁重的工作让你们无暇顾及对方,不如牵起手一起做组双人...
5个弹力绳小动作 打造迷人小腰精 5个弹力绳小动作 打造迷人
5个弹力绳练习小动作,打造迷人小“腰”精,一起来学一下哦!...
OL必学肩胛骨减肥操 燃脂塑形 OL必学肩胛骨减肥操 燃脂塑
“我想锻炼一下,但是太忙没有时间。”或者“高强度的运动对...
论坛精华
视频教学