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盘点几大黑发食物 乌黑秀发吃出来

来源:雪可美容论坛  作者:佚名
导语:盘点几大黑发食物 乌黑秀发吃出来,头发的光泽度就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的,而海带中的碘极为丰富,这种元素为体内合成甲状腺素的主要原料。另外,海带中还令有丰富的钙、硫、铁及维生素B。因此,常吃海带,对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。

盘点几大黑发食物 乌黑秀发吃出来

  1、富合蛋白质的食物 蛋白质是头发生长的必要条件

  头发的主体是一种角化的蛋白质,每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,这些富合蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸,进入血液后,白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。

  2、富合维生素B、C的食物 维生素B、C使头发健康亮泽

  维生素C可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养,而维生素B则具有促进头发生长,使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果,对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。

  3、胶质食物 胶质食物增加头发韧度

  含有胶质的食物可以增加头发的韧度,使头发看起来更加浓密。

关键词:美发食谱 乌发
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