加入收藏 | 设为首页 | 会员中心 | 我要投稿 |
RSS
雪可美容网
高级搜索  标签查询
您当前的位置:首页 > 美食 > 美容食谱 打印本页 加入收藏夹

加班气色差 10食物拯救“面如死灰”

来源:新浪女性  作者:佚名
导语:加班是上班族的家常便饭,一些体质敏感的女性很容易因此脸色暗黄。吃什么可以拯救坏气色?10种食物提供丰富营养,让女人吃出好气色。

加班.jpg

  女人多吃豆类食物气色好

  豆 类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效。就如同牛奶,豆类及豆类所含的大量的蛋白质可以帮助机体吸收大量水分,有助于保养皮肤。同时,它们所包含的大量的氨基 酸,对肌肉的修复和再生,皮肤、头发、指甲的生长都有好处。相关研究表明,在治疗和预防乳癌方面,豆类食物也扮演着重要的角色。所以每天食用适量的豆类或 者豆制品,如豆浆、豆腐,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用。

  女人多吃番茄气色好

  番茄含有丰富的微量元素。其中,胡萝卜素、维生素c和茄红素,可以对抗阳光和皮肤癌。营养学家研究显示,每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要,并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。从而为你带来红润健康的好肤色。

  女人多吃葡萄气色好

  葡 萄是一种可以帮助抗衰老的水果。它富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。其中类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。此外,葡萄还含有一 种抗癌微量元素白藜芦醇,它可防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。而且不仅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。一个小要点就是葡萄的一大部分营 养来自葡萄皮,所以连皮是最好的。

  女人多吃醋气色好

  醋有调节肠胃的功 能。它的酸味可加速唾液分泌,加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物,有很强的杀菌能力。有效帮助抑制人体老化,预防各种老年疾病。日常生活中,适量地食用 醋及醋制品,可以使你的皮肤光滑,皱纹减少,容颜滋美。用加醋的水洗脸或洗澡,还能能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。

  女人多喝红酒气色好

  红 酒含有200多种对人体有益的营养成分,它所含的糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等都对人体非常有益。红酒中含有的抗氧化成分,可抗癌、抗衰老 及预防血小板凝结成血管阻塞。所以对女性来说,睡前小饮一杯红酒可以促进血液流通,让整个人的气色好起来。而对有轻微贫血的女性,红酒可养气活血、养颜美 容,使皮肤变得有弹性。

  女人多吃燕麦气色好

  燕麦中富含可溶性纤维和不溶性 纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,减去体内多余的脂肪。其中丰富的亚油酸能延缓衰老,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效。煮一小碗谷 类,加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。它适合在睡前食用,不会招致肥肉,还可以帮你排除体内多余脂肪。舒缓内体肝脏,让你在第二天一觉醒来就有迷人的血 色。

  女人多喝酸奶气色好

  作为一种健康食物,酸奶的健康功效已经得到广泛的 认可。而且不只是酸奶,任何发酵的乳制品包括酸乳酒,都含有乳酸菌,能够多方面保护你。研究指出酸奶可以降低患乳腺癌、刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症 以及肠胃紊乱等疾病的可能。同时,酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病。所以,能够帮你调养好肠胃得到好的内体平衡。

  女人多吃香蕉气色好

  香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的能使肌肉放松的镁,它几乎含有所有的维生素和矿物质,可以补充皮肤所需的所有营养,价值很高哦。

来顶一下
返回首页
返回首页
上一篇: 秋季吃丝瓜 养颜又调经 下一篇: 四种食物帮白领赶走难看“倦容”
相关文章
 
 
发表评论 共有条评论
用户名: 密码:
验证码: 匿名发表
免责声明:本网内容多为网络收集转载稿,本网转载出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网转载使用,必须保留本网注明的"稿件来源",并自负版权等法律责任。如对稿件内容有疑议,请及时与我们联系。如本网转载稿涉及版权等问题,请您速来函与我们联系,我们会及时更正。
推荐资讯
栏目更新
 
  • 护肤
  • 化妆
  • 美发
秋季抗干燥必看七个一 杜绝皮肤“缩水” 秋季抗干燥必看七个一 杜绝
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的...
洗了还是不干净 洁面8大误区你不得不知 洗了还是不干净 洁面8大误
相信洁面对大家来说是再熟悉不过的习惯了。洁面可以让面部干...
了解战痘法则 帮你百战百胜 了解战痘法则 帮你百战百胜
恼人青春痘一直从青春期伴随你到青年时期,甚至步入中年,而...
栏目热门
 
  • 减肥
  • 丰胸
  • 瑜伽
14个你绝对想不到发胖习惯 14个你绝对想不到发胖习惯
MM们经常头脑风暴看怎样可以瘦点瘦点再瘦点,可是却往往忽视...
甩掉多余脂肪 一套燃脂操就够了 甩掉多余脂肪 一套燃脂操就
听着愉快的音乐,跟着节奏一起把身体舞动起来,这是大多数女...
橄榄油减肥攻略 秋季健康享瘦 橄榄油减肥攻略 秋季健康享
橄榄油是一种纯天然的植物油,有“液体黄金”的美誉。爱美的...
论坛精华
视频教学