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清晨脸肿吃什么?6招教你快速恢复瓜子脸

来源:39健康网  作者:佚名
导语:想要消除脸部浮肿,可以从下面六个方面去着手。

浮肿.jpg

  1.少吃寒冷食物

  平常要少吃容易使身体受寒冷的食物、冷饮或者增加肠胃负担的食物,因为这些食物容易使肠胃疲惫,进而使体内的水分滞留下来,无法正常排出体内,从而形成水肿。而且多吃冰冻的乳制食品,也会增加肠胃的负担。

  2.多泡澡

  全身泡在温水里,利用水温提高身体的新陈代谢,促进血液循环,就能将体内多余的水分以及积聚的废物排出。

  3.多补充钙质

  多补充钙质,有助于将体内由含钠的盐分产生的多余水分排出。在日常食物中,苹果、粟米、扁豆、北豆腐等含有丰富的钙质。而蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉等食物则能促进水分循环。此外,不妨多吃具有利尿作用的食物。

  4.多运动

  经常运动的人,不管是气色、体态还是健康状态,都会比别人好很多,而且脸部也不容易浮肿。

  5.多吃排水食物

  红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都具有消水肿的功效,虽然其消水肿功效不是立竿见影,但是只要坚持下去就一定能看到效果。

  6.少吃重口味的食物

  清晨脸部浮肿与饮食有着密切的练习,今天吃了什么,明天马上就会在身体显现出来。所以要尽量少吃盐,多吃味道清淡的食物。

  小编提醒:清晨是一天的开始,早上心情的好坏对一天的生活影响很大。早上起来心情美美的自然是最好,但如果清晨脸部浮肿可是会毁了一天的好心情的。所以,不想顶着一张包子脸开始一天的生活的MM,不妨学习以上六个小妙招,让你轻松恢复迷人瓜子脸。

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