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警惕:易长皱纹的食物

来源:雪可美容网  作者:佚名
导语: 皱纹的产生有很多原因,其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物,保养方面亦不遗余力地进行,也许哪天睡个觉起来,你会发现岁月其实没那么残忍。

什么食物让

    皱纹的产生有很多原因,其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物,保养方面亦不遗余力地进行,也许哪天睡个觉起来,你会发现岁月其实没那么残忍。

    什么食物让我们易长皱纹? 

牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等,都是容易让你长皱纹的食物,不可常吃或吃太多。购买食物时要注意看制造日期,尤其是冷冻及油炸的食物,一旦过期便会变质,对皮肤有很大的影响。 

去皱小提示:经常吃三文鱼,可以起到减少皱纹的作用,但前提条件是需要戒糖,控制精制淀粉,补充维生素和矿物质,即遵循“无糖低碳,营养补充”露卡素营养食疗法,以避免胶原蛋白被糖化而产生皱纹。记住,糖产生皱纹,鱼消除皱纹。
  烹调方法也有学问! 

肉类、鱼类、贝类若直接丢入油中煎、炒、炸,会破坏了食物的营养。最重要的一点是,不要使用炸过的油。 

以下小小窍门可帮助你预防皱纹的产生: 

油炸食物时,应该在食物的外面加上一层外衣,此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。 

炒肉的时候,应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅。 

炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内。 

吃油炸物宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃。 

多吃蒸的东西,如蒸蛋、蒸鱼。 

多吃煮的东西,少吃油炸、煎、烤食物。 

新鲜的蔬菜尽量半生吃。 

吃烤鱼要搭配萝卜泥、生菜。 

吃烤肉时,要多吃生菜。 

尽量摄取大豆食品。 

吃炸的食物时,要多吃生菜。 

多喝茶。 

少吃肥肉。
  水果蔬菜外敷也去皱!

·一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤,受到最自然的滋润,去皱纹效果好。 

·将桔子连皮捣烂,浸入酒精,加以适量蜜糖,放一周后取出使用,有润滑皮肤及去除皱纹的功效。 

·香蕉捣烂后,加半汤匙橄榄油,搅拦均匀、搅细,涂在脸上有利于去皱。 

·西瓜皮用清水洗净后擦面,然后用清水冲洗净,可以使皮肤清爽润滑。 

·丝瓜能去皱,将丝汁混合酒精及蜜糖,把汁液涂在脸上,待干后再用清水洗净。 

·黄瓜有洁脸作用,把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部,能使肌肤娇嫩润滑,清除皱纹。 

·西红柿是护肤佳品,可以把它切碎压成汁,加少许蜂蜜调匀,涂抹面部,去皱纹效果好。 

·南瓜子中含有类似性激素样的物质,对面部皮肤有保护作用。 

·草莓切片贴面效果好。

关键词:美容食谱
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