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超简单瑜伽动作 丰胸又提气质

来源:39健康网  作者:佚名
导语:想让胸部变得丰满,可以做以下一套丰胸瑜伽动作,有助于改良姿势,刺激胸腺,扩展胸腔,打造丰满胸部。

  初学者做这组动作呼吸要自然,量力而为及顺其自然,最好在瑜伽垫上做,每个动作可做5至10次。

超简单瑜伽动作 丰胸又提气质

  挺起胸膛:屈膝跪下,双手放后互握。

超简单瑜伽动作 丰胸又提气质

  两掌手指用力互扣。

超简单瑜伽动作 丰胸又提气质

  挺起胸膛。

超简单瑜伽动作 丰胸又提气质

  双手按垫撑起上身,双腿贴在垫上。

超简单瑜伽动作 丰胸又提气质

  初学较易姿势,双手按臀。

超简单瑜伽动作 丰胸又提气质

  完全动作,双手轻按脚后跟。

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