像明星一样优雅的塑身方法—塑身美体

像明星一样优雅的塑身方法

文章类型：塑身美体文章加入时间：2006年12月8日8:3

    美貌是天生的，可优雅的体态却来自平时的培养。羡慕模特在舞台上的霓裳艳影？其实你也可以如此美丽。

    ●健胸运动：

    谁不想拥有健美的胸部，这里送给你健胸秘方两则。

    A：两边腋下各夹一本杂志，抬头、挺胸、手臂用力，每次维持10分钟。

    B：集中力量，指尖向上，双手合并。

    C：双手用力向前伸直，指尖朝前。

    ●习惯高跟鞋走路

    第一次穿高跟鞋的滋味如何？不好过吧，别不好意思，没有人天生就会穿高跟鞋走路，只要你平常在家多练习，就不怕正式场合失仪了。

    秘诀：在家休息、看电视时，可踮起脚尖、挺胸、缩小腹、模拟穿高跟鞋走路。

    A、脚尖走路时，双手可自然插腰。B、侧面示范。C向前行走。

    ●踢腿提臀法

    双手放于椅背上，脚拉直向后踢，慢慢越踢越高，每回做20次，双腿轮流，持之以恒，可防止臀部下垂。

    ●优雅的站姿

    为了表现你的气质与尊重他人，优雅的站姿是相当重要的。

    A：双手交叉自然下垂，挺胸、缩小腹、双膝并拢，脚跟靠紧，脚尖微张。

    B：左脚为重心、脚尖为45度方向放，右脚脚尖向前，脚跟紧连着左脚，这个站法是模特的标准站姿，穿高跟鞋时选择这个站姿，曲线相当美。

    C：站的时候，千万别驼背。

    D：这个站姿太随意，很不雅观。

    ●乖巧的坐姿

    坐姿漂亮的女孩，可以让人对你的印象加分。

    A：双手轻放于腿上，双脚并拢放好，这是最基本的坐姿。

    B、C：双手轻放腿上，双脚并拢斜放或交叠斜放，是另一种优美坐姿。

    D：这种坐姿给别人的感觉是轻浮，没有教养。

文章出处：搜狐

文章作者：不详

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