时尚MM自助塑身丰胸奇招
文章类型：
塑身美体
文章加入时间：
2006年3月31日10:2
拥有美丽挺拔的胸部当然是每个女孩的梦想，通过锻炼就可以让胸部更加健美。不信，就试试看吧！
合掌胸前推
双手抬高，与肩同宽。两掌相对合十，向内侧夹紧，保持这种紧张的状态2～3秒，然后放松。注意不要用爆发力哟！
坐姿斜推胸
两手各握等重物体，坐在一张斜靠背的椅子上，背部紧贴靠背，手臂伸直于面部的正上方，两臂匀速向下降，屈肘至90度后还原。
拉力器推胸
将拉力器调到合适的力度，环绕背后，两手各握住一个手柄，双臂与肩同宽，向水平方向伸出。手臂伸直后再匀速还原。
俯卧撑
身体俯卧，双手支撑，比肩稍宽，膝盖跪于地面，腰背保持挺直，肘屈至90度，慢慢还原。
注意：动作一定要到位才会有好的效果哦！
拉力器夹胸
将拉力器放于背后，双手各握一个把柄，抬至与肩同宽，然后匀速向两端拉伸，至180度后匀速还原。
编后
：胸部要漂亮，个人气质及涵养才是真正的体现出来。但是在波霸风暴的袭击之下，很多女性都想知道健胸秘诀，掌握美胸的招数，让自己可以真正的秀出自己的魅力！
文章出处：
雪可美容论坛
文章作者：
不详
『
发 表 评 论
』『
文 章 推 荐
』
免责声明：
本网内容多为网络收集转载稿，本网转载出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用，必须保留本网注明的"稿件来源"，并自负版权等法律责任。如对稿件内容有疑议，请及时与我们联系。如本网转载稿涉及版权等问题，请您速来函与我们联系，我们会及时更正。
