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让性爱更完美的瑜伽动作

来源:39健康网  作者:佚名
导语:性爱瑜伽令爱侣们籍有亲密的肢体接触,重新让对方认识自己的身体和心灵,协助你变成更好的爱人。性爱瑜伽是“心的智慧”,也即是代表爱的更高层面,它的神奇能量能带来传说中的“心电感应”、“灵欲合一”。

性爱瑜伽.jpg

  能让性爱更完美的瑜伽动作:

  一、背部挺直,双腿直立,面向对方。二人间相距大约一米,各自将两脚分开,与肩同宽,双手在胸前处合掌呈祈祷式。使全身放松,保持深呼吸的同时深情地注视对方,双臂伸展,向上举过头顶。紧闭双眼,使后背尽量伸展,头和上身稍向后仰,使脊柱向后伸展呈弓形。分开双手,上身向前回到直立位站好,再次深情注视对方,并保持一会儿。

  二、身体前屈,与爱人头顶相对,双手尽量同时触地,但注意不要拉伤,使自己的小指与爱人的拇指紧紧相扣,面颊轻触,并保持一会儿。一人尽量向后伸出左腿,同时另一人向后伸右腿,各自向自己身体的后方伸展,并使左臂置于对方右臂的内侧,彼此深情注视。

  三、在保持动作二的情况下,向后轻轻移动身体并呈支撑的状态,直视对方,保持一会儿。然后再次移动身体,抬头注视对方片刻。同时收回向后伸出的左腿或右腿。再次使自己的小指与爱人的拇指相扣,面颊轻触。伸直双腿,双脚并扰,呈直立的状态,紧闭双眼一会儿,回到起始位置。接着,互换双腿位置,重复以上动作。性爱瑜伽不仅“助性”,也有助于刺激内脏器官,提高身体的敏感度。

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